Victoire de l'équipe Benjamin du 
Villenave Lutte Academy 
à la
Coupe Nationale 2015Le logo de la Villenave Lutte Academy

Maîtrise verte

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La Maîtrise Verte comporte 26 combinaisons (sans distinction de style)
V-01     Debout     Bras tête Hanché
V-02      Debout     Tête jambe Décalage avant
V-03      Debout     Jambe intérieur tête Crochet intérieur
V-04      Debout     Jambe tronc Bascule arraché
V-05      Debout     Bras intérieur Barrage bras sur jambe
V-06      Debout     Ceinture arrière Bascule
V-07      Debout     Jambe tronc Amené à terre
V-08      Debout     Une jambe Amené à terre
V-09      Debout     Jambe tronc Crochet intérieur
V-10      Debout     Tirade Passage dessous
V-11      Debout     Bras tête dessus Passage dessous
V-12      Debout     Tête dessus jambe Décalage en rotation
V-13      Debout     Bras extérieur Décalage avant
V-14      Debout     Bras tronc Crochet intérieur
V-15      Debout     Deux bras dessus Crochet intérieur
V-16      Debout     Bras ceinture Passage en pont
V-17      Debout     Clef de tête Passage en pont
V-18      Debout     Croisé de cheville Retournement en rotation
V-19      Debout     Bras tête dessus Passage en pont
V-20      Sol     Bras cheville opposée Retournement arrière
V-21      Sol     Cheville Surpassé
V-22      Sol     Clef de tronc Passage en pont
V-23      Sol     Cuisse à rebours Retournement arrière
V-24      Sol     Bras tête dessus Retournement en rotation
V-25      Sol     Fourche crochet Retournement avant
V-26      Sol     Cheville croisé tête Retournement avant

La Maîtrise Verte se caractérise par :
Contrôles : contrôles mixtes, sur le haut et le bas du corps. Travail bras sur jambes au sol.
Actions : premières projections debout, devant soi ( hanché, bascule ). Au sol, retournements arrières et premiers passages en pont.
Chutes : Maîtrise des roulades avant élevées, les projections sont contrôlées jusqu'au sol.
Tactique : le temps de réaction doit être plus rapide pour utiliser l'opportunité. Complexes technico-tactiques qui multiplient les directions.
Stratégie : recherche, parfois, d'une cotation de points.